Schießen für Frauen: das erste Training

Antworten auf die Fragen, die Frauen vor ihrem ersten Schießtraining am häufigsten stellen.

Von David Hauser, IHK-zertifizierter Ausbilder · Aktualisiert am 11.10.2026 · 4 Min Lesezeit

Kann ich das überhaupt?

Ja. Schießen ist eine Frage der Technik, nicht der Kraft. Viele Frauen lernen besonders schnell, weil sie die Anweisungen genau umsetzen.

Ist der Rückstoß zu stark?

Mit richtigem Griff und Stand ist der Rückstoß aller Waffen im Training gut zu kontrollieren. Wir beginnen mit Waffen mit wenig Rückstoß und steigern uns. Jede Waffe ist freiwillig.

Meine Hände sind klein

Der Ausbilder passt die Griffposition an Ihre Hand an. Bei manchen Waffen lässt sich der Griff verändern.

Was soll ich anziehen?

Ein Oberteil mit hohem Ausschnitt, damit keine heißen Hülsen hineinfallen. Lange Haare zusammenbinden. Geschlossene, flache Schuhe. Schutzbrille und Gehörschutz bekommen Sie von uns.

Allein oder mit Begleitung?

Beides ist möglich. Viele Frauen kommen mit einer Freundin. Das Schießtraining für Einsteiger findet in kleinen Gruppen statt.

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